Psicóloga em Rio das Ostras comenta sobre Abuso Psicológico e Gaslighting

Psicóloga em Rio das Ostras comenta sobre Abuso Psicológico e Gaslighting

O termo Gaslighting tem ganhado cada vez mais atenção por descrever uma forma de abuso psicológico que afeta profundamente a autoestima e a percepção da realidade de quem o sofre. A prática consiste em manipular uma pessoa para fazê-la duvidar de suas memórias, sentimentos e até mesmo de sua sanidade. Neste artigo, a psicóloga Dra. Gisele Sodré, que atende em Rio das Ostras, explica como identificar essa forma de abuso, quais são os impactos na saúde mental e como a terapia pode ajudar na recuperação.

1. O que é Gaslighting?

O Gaslighting é uma forma de manipulação emocional, muitas vezes praticada em relacionamentos íntimos, que visa desestabilizar a vítima e criar dependência emocional. A origem do termo remonta à peça de teatro e ao filme Gaslight, onde o manipulador altera pequenos detalhes do ambiente e nega os fatos para confundir a outra pessoa.

As vítimas de Gaslighting frequentemente ouvem frases como:

• “Você está exagerando.”
• “Isso nunca aconteceu.”
• “Você está imaginando coisas.”

Essas falas são usadas para invalidar os sentimentos e percepções da vítima, fazendo com que ela duvide de si mesma. Reconhecer esses comportamentos é o primeiro passo para romper o ciclo de abuso.

2. Sinais de Abuso Psicológico: Como Identificar o Gaslighting

Identificar o Gaslighting pode ser desafiador, já que a manipulação é sutil e frequentemente mascarada por gestos de “preocupação” ou “cuidado”. Abaixo, listamos alguns sinais comuns:

• A pessoa minimiza ou invalida suas emoções.
• Há uma constante negação de eventos que você tem certeza de que aconteceram.
• Você se sente confuso, culpado ou responsável por conflitos.
• Sua autoestima começa a diminuir de forma significativa.

Se você percebe esses sinais em um relacionamento, é fundamental buscar ajuda de um profissional qualificado. A Dra. Gisele Sodré destaca que a conscientização é essencial para quebrar o ciclo de manipulação.

3. Os Impactos do Gaslighting na Saúde Mental

O Gaslighting pode causar danos profundos à saúde mental da vítima, afetando sua capacidade de tomar decisões, sua autoconfiança e até mesmo sua percepção de identidade. Os impactos mais comuns incluem:

• Baixa autoestima: a vítima se sente constantemente inadequada ou incapaz.
• Ansiedade e depressão: o ambiente de manipulação contínua contribui para o surgimento desses transtornos.
• Isolamento social: a vítima pode se afastar de amigos e familiares devido à vergonha ou à manipulação direta do abusador.

Esses impactos são duradouros, mas podem ser revertidos com o apoio certo. A terapia, especialmente com uma psicóloga experiente em abuso psicológico, é uma ferramenta indispensável para a recuperação.

4. Como a Terapia Ajuda Vítimas de Gaslighting

A terapia individual é essencial para vítimas de Gaslighting, pois oferece um espaço seguro para reconstruir a autoestima e a autoconfiança. Na terapia, a vítima pode:

• Identificar e validar seus sentimentos.
• Reaprender a confiar em sua percepção e memória.
• Desenvolver estratégias para lidar com o abusador, quando o rompimento imediato não é possível.

A Dra. Gisele Sodré, especialista em saúde mental em Rio das Ostras, utiliza abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar pacientes a superar os traumas causados pelo abuso psicológico. A TCC é eficaz para ressignificar experiências e reconstruir padrões de pensamento saudáveis.

Conclusão: O Primeiro Passo para Romper o Ciclo

O Gaslighting é uma forma séria de abuso psicológico que pode afetar profundamente a saúde mental, mas há esperança para as vítimas. Com apoio profissional, é possível recuperar a autoestima, reestabelecer os laços sociais e retomar o controle da própria vida.

Se você acredita que está vivendo uma situação de abuso psicológico ou conhece alguém que está, entre em contato com a Dra. Gisele Sodré. Em Rio das Ostras, ela oferece um espaço acolhedor e profissional para ajudar vítimas de Gaslighting a encontrarem suporte e iniciarem seu processo de cura.

Chamada para Ação

Não enfrente isso sozinho(a). Agende uma consulta com a Dra. Gisele Sodré hoje mesmo e dê o primeiro passo para sua recuperação emocional. Entre em contato pelo site ou telefone para mais informações.

Hashtags:

#Gaslighting #AbusoPsicologico #PsicologaRioDasOstras #SaudeMental #TerapiaParaGaslighting #RelacionamentosToxicos #Autoestima