Psicoterapia Online: como funciona e quais as vantagens
Com a pandemia do COVID-19, muitas pessoas foram impulsionadas a mudar suas rotinas e adaptar-se a novas formas de trabalhar e se conectar com outras pessoas. Essas mudanças também impactaram a maneira como as pessoas procuram acompanhamento psicológico, e a psicoterapia online tem se mostrado uma alternativa eficaz para muitas pessoas.
A psicoterapia online, também conhecida como psicoterapia virtual ou telepsicoterapia, é uma forma de atendimento terapêutico que utiliza a tecnologia para permitir que pacientes e psicoterapeutas se comuniquem remotamente. Essa abordagem permite que você se conecte com um psicoterapeuta de qualquer lugar, usando um computador, tablet ou smartphone.
Estudos têm mostrado que essa abordagem pode ser tão eficaz quanto a psicoterapia presencial.
A American Psychological Association (APA) publicou um artigo em sua revista de psicologia clínica, que revisou estudos que compararam a eficácia da psicoterapia online e presencial. Eles descobriram que a psicoterapia online é tão eficaz quanto a psicoterapia presencial para uma ampla gama de transtornos de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e estresse pós-traumático.
Em muitos casos, a psicoterapia online pode até oferecer benefícios adicionais, como maior acessibilidade e conveniência.
Pode ser particularmente útil para pessoas que têm dificuldades em se deslocar até um consultório ou que moram em áreas onde os serviços de saúde mental são limitados. Também pode ser uma boa opção para pessoas que têm problemas de mobilidade.
Ao procurar um psicoterapeuta online, é importante garantir que o profissional esteja licenciado (CRP Ativo) e se certificar de que o software ou plataforma utilizada para as sessões seja segura e confidencial.
Na minha prática, eu ofereço psicoterapia online para pessoas que buscam melhorar a saúde mental e ter mais qualidade de vida em um ambiente acolhedor e seguro. Se você está considerando a psicoterapia online, entre em contato comigo para saber mais sobre como podemos trabalhar juntos para melhorar sua saúde mental e emocional.
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Gisele Sodré
É psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Neuro-psicologia. CRP 5a 31203
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